Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Zdrowie to podstawa, dlatego tutaj dzielimy się skutecznymi poradami i metodami na zdrowy, silny organizm. Masz sprawdzone patenty, którymi możesz się podzielić? Pisz śmiało!
Awatar użytkownika
bahamamama
Posty: 303
Rejestracja: 22 maja 2019, 15:17

Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: bahamamama »

Jak to dokładniej wygląda?
Czytałam tutaj http://sofra.com.pl/dieta-niskokaloryczna/ jakie dokładniej założenia ma właśnie taka dieta niskokaloryczna.
Chciałabym jednak dowiedzieć się czegoś więcej od was.
Może ktoś z was miał okazję ją przetestować na sobie?
Można tak coś schudnąć, ale w miarę możliwości bez efektu jojo?

wapno chlorowane
Awatar użytkownika
motorynka
Posty: 9
Rejestracja: 06 maja 2020, 19:10

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: motorynka »

Każdy rodzaj diety warto skonsultować z dietetykiem,tylko on poznając nas,nasze zwyczaje,przyzwyczajenia ,skład naszego organizmu,może stwierdzić,czy dla nas dana dieta będzie odpowiednia.Zbyt restrykcyjna dieta może wywołać więcej szkody w naszym organizmie niż pożytku.Dietetyk dobierze suplementację,wesprze i doradzi,sami nie powinniśmy się za to brać.Na stronie firmy Tantus,jest ciekawy artykuł na temat suplementów diety,warto do niego zajrzeć https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/
Awatar użytkownika
Edi88
Posty: 9
Rejestracja: 14 maja 2020, 16:01

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Edi88 »

Jakiś czas temu w internecie napotkałam się na wpis o tym na blogu - http://kuchenne24.com.pl .To bardzo wartościowy wpis. W mojej opinii można się dzięki nim wiele doedukować. Sprawdźcie to sami a nie pożałujecie. Są tam również inne fajne artykuły.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 80
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:40

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: kozi44 »

tu warto zajrzeć https://pomocnikodchudzania.pl/najskute ... hudzajace/ Bardzo szczegółowo opisane zostały najskuteczniejsze diety odchudzające. Każdy może wybrać dla siebie najodpowiedniejszą.
Awatar użytkownika
star
Posty: 75
Rejestracja: 08 lis 2019, 10:57

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: star »

Dieta powinna być niskokaloryczna jak chcemy schudnąć i jest to całkowicie bezpieczne o ile jest ona dobrze zbilansowana. Dlatego najlepiej jak przykładowo firma https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/paleo zajmie się tworzeniem dla Ciebie posiłków, ponieważ wtedy będziesz mieć pewność, że jesz faktycznie zdrowo i zgodnie z zapotrzebowaniami twojego organizmu.
Ostatnio zmieniony 24 cze 2020, 8:04 przez star, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
AnitaT
Posty: 16
Rejestracja: 27 sty 2020, 14:03

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: AnitaT »

Fajną opcję diety niskokalorycznej ma na pewno Wygodnadieta. Sama zamawiam taką właśnie dietę a dzięki nim wiem, że mój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje. Posiłki są pełnowartościowe, różnorodne i syte :)
Awatar użytkownika
Bombka
Posty: 1
Rejestracja: 23 cze 2020, 0:18

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Bombka »

Ważne, zeby był deficyt kaloryczny i waga będzie lecieć

---
PlayColors
Awatar użytkownika
polalajla
Posty: 12
Rejestracja: 25 maja 2020, 16:57

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: polalajla »

Trzeba mieć dobrze dobrana dietę i wyliczone makro . Dlatego ja postawiłam na profesjonalistów i zamawiam catering z wygodnejDiety ten niskokaloryczny.
Awatar użytkownika
Modnakobieta
Posty: 175
Rejestracja: 13 sie 2019, 13:46

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Modnakobieta »

Zdrowe odżywianie to bardzo dobry pomysł. Trzeba wiedzieć, też że warto wspierać się suplementami diety bo nie wszystko możemy tak dostarczyć do naszego organizmu. Świetne suplementy diety wspomagające odchudzanie widziałam w https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie , wiec warto popatrzeć sobie tam za jakimiś fajnymi suplementami.
Awatar użytkownika
ganal
Posty: 17
Rejestracja: 04 lip 2019, 9:16

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: ganal »

Niektórzy muszą jeść produkty bez glutenu, patrzcie - https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/bez-glutenu
I wtedy nagle okazuje się, że z diety znika zdecydowana większość produktów.
Nie macie podobnych doświadczeń? Na pewno macie kogoś takiego wśród znajomych, zresztą, podobnie jak wszyscy inni.
I to jest normalne. Mnóstwo ludzi ma z tym problem, ale to nie oznacza, że nie można normalne, smacznie jeść.
Awatar użytkownika
Martyna28
Posty: 13
Rejestracja: 10 maja 2020, 11:01

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Martyna28 »

Ja oddałam sie w ręce wygodnejdiety. Dzięki nim jem zdrowo, smacznie i regularnie i co ważniejsze, mam pewność że mój organizm dostaje wszystko czego potrzebuje:)
Awatar użytkownika
star
Posty: 75
Rejestracja: 08 lis 2019, 10:57

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: star »

Owszem dieta oraz ruch - to podstawa jak chodzi o odchudzanie. Można dodatkowo jednak kupić sobie świetne suplementy diety, czy tabletki na odchudzanie i można polepszyć swoje efekty w odchudzaniu. Ja na stronie https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie planuje sobie zakupić takie preparaty, ponieważ mają naturalne.
Awatar użytkownika
bratek
Posty: 47
Rejestracja: 02 wrz 2019, 13:23

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: bratek »

Dieta nisko kaloryczna to dobry pomysł w końcu jest dużo kalorii do spalenia. Dodatkowo wiadomo ćwiczenia , ja akurat nie za bardzo jestem chętna na chodzenie na siłownie jakoś nie mam odwagi więc zastanawiam się na zrobieniem sobie jej u siebie w domu. Bardzo ciekawy sprzęt w dobrych cenach znalazłam na https://www.marbo-sport.pl/ . Mają bardzo duży ciekawy wybór i to mi się bardzo u nich spodobało że wiele rzeczy mogę zamówić w jednym miejscu.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Witam,co sądzicie o tym,aby zainwestować w dietetyka ? Czuję,że muszę zainwestować w siebie,jednak nie po to,aby się odchudzić tylko pod kątem lepszych wyników. https://rehab-gdansk.pl/dietetyka/ Co o tym sądzicie ?
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 80
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:40

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Ja Ci polecam catering dietetyczny Wybierasz odpowiednią dla siebie dietę, kaloryczność z dostawą pod same drzwi. Nie musisz gotować, biegać po sklepach, sprzątać w kuchni także taka dieta pudełkowa wcale nie jest taka zła. Zwłaszcza że przygotowana jest przez dietetyka, ze świeżych sezonowych produktów.
Awatar użytkownika
Damian43433
Posty: 89
Rejestracja: 17 lip 2019, 12:47

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Damian43433 »

Z tego co czytam na przykład w tym artykule http://www.gdansk4u.pl/dieta-ketogenicz ... asy-ciala/ to na tą chwilę najciekawszym rozwiązaniem jeśli chodzi o dietę może być decyzja o podjęciu się diety ketogenicznej. Polecam wam zainteresować się tym tematem, ponieważ w mojej opinii na prawdę warto
Awatar użytkownika
Milenaijanek
Posty: 2
Rejestracja: 03 maja 2020, 21:22

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Milenaijanek »

Dieta niskokaloryczna to też ograniczenie tłuszczów polecam artykuł o oleju z konopi i kwasach omega podkreśla w fajny sposób jakie znaczenie mają tłuszcze dla organizmu człowieka i jakich jednak nie warto ograniczać:)
Awatar użytkownika
Filomilo
Posty: 125
Rejestracja: 18 maja 2020, 20:41
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Filomilo »

Warto jeść zdrowo
modnydesign.pl
Awatar użytkownika
nunez
Posty: 15
Rejestracja: 11 paź 2019, 20:43

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: nunez »

Trzeba zdecydować się na dietę, która pozwoli nam schudnąć, ale nie zrobi krzywdy. Każdy ma inny organizm, więc ciężko powiedzieć, jaki jest sposób na wymarzoną sylwetkę. Sprawdza się dzisiaj opcja jaką jest catering dietetyczny w Gdańsku. Wtedy mamy posiłki dostarczane do domu i jemy zdrowo.
Awatar użytkownika
skakanka
Posty: 84
Rejestracja: 11 mar 2019, 20:22

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: skakanka »

Żeby mieć dobre efekty w odchudzaniu to ważna jest dieta ale i ćwiczenia, więc ja połączyłam oba. Jednak skorzystałam z diety pudełkowej od Fitcat, bo średnio gotuje, a tu w diecie slim, mam nie dość, że dobre jedzenie, to jeszcze niskokaloryczne. Wygoda, oszczędność czasu, a i samo jedzenie wygląda apetycznie. Cena jest też fajna, tym bardziej patrząc ile oszczędzam czasu na gotowaniu czy zakupach.
Awatar użytkownika
izka33
Posty: 19
Rejestracja: 06 sie 2020, 18:17

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: izka33 »

Wszystko zależy od tego, jaki tryb życia prowadzisz. Myślę, że powinna pomóc wizyta u dietetyka. Przy okazji ćwiczenia i zabiegi np tutaj http://www.newbodyline.pl/ . Schudniesz na 100%.
Awatar użytkownika
tormund92
Posty: 436
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: tormund92 »

W mojej opinii warto korzystać ze sprzętu do ćwiczeń, który znajduje się na tym sklepie internetowym: https://shoperly.pl/pl/blog/hula-hop-z- ... ie-daje-38. Mega szybka wysyłka, duża dostępność produktów.
Awatar użytkownika
Klimka
Posty: 114
Rejestracja: 27 lut 2019, 9:38

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Klimka »

Z tego co wiem to teraz bardzo popularna jest dieta ketogeniczna i bardzo chwalona. Nawet w przypadku padaczki polecana - i innych chorob tez. Ja nawet zamowilam sobie oleje MCT wykorzystywane w tej diecie żeby mieć lepsze efekty
Awatar użytkownika
zipperx
Posty: 104
Rejestracja: 24 sie 2019, 11:40

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: zipperx »

A znacie strone https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/rukola gdzie można poczytać opinie na temat różnych restauracji oraz sprawdzić oceny? Zastanawiam sie teraz nad cateringiem dietetycznym i myślę gdzie najlepiej bedzie sie zglosic. Zalezy na zdrowym jedzeniu przede wszystkim cena to sprawa drugoplanowa.
Awatar użytkownika
Eliza111
Posty: 190
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:10

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Eliza111 »

Jeżeli nie macie czasu na gotowanie w domu, to chciałbym Wam polecić diety na zamówienie . Wystarczy, że wejdziecie na stronę, wybierzecie dietę dla siebie oraz ilość kalorii, która Was interesuje. Sam korzystam i szczerze polecam, świetny catering.
Awatar użytkownika
Sylwia
Posty: 522
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:12

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Sylwia »

Jeśli zabierzecie się źle do odchudzania, to może Wam ono przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlatego też bardzo ważne jest, aby najpierw zdobyć wiedzę na ten temat, a dopiero później zacząć gubić zbędne kilogramy. Na stronie internetowej https://szkolenia-kargroup.elk.pl/jak-s ... nik-video/ możecie zapoznać się z krótkim poradnikiem, który pomoże Was do tego przygotować ;)
Awatar użytkownika
Minia
Posty: 81
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:16

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Minia »

Wykup sobie catering dietetyczny. Jest to moim zdaniem najwygodniejsze rozwiązanie. Bardzo fajną opcją jest na przykład dieta Sirtfood: https://afterfit-catering.pl/dieta-sirtfood .
NNnmmakaŁ

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: NNnmmakaŁ »

Dieta i ruch są niezbędnę żeby zrzucić zbędne kilogramy. Myślę, że najlepiej będzie poprosić o pomoc specjalistę. Dobrą dietę w Kielcach jak i zdalnie ułoży Wam Perfekcyjna Linia. Warto zadbać o swój wygląd ale też przede wszystkim o swoje zdrowie.
kajeś

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: kajeś »

Najlepiej to skontaktować się z dietetykiem, który będzie wiedział jak ułożyć dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb. Szczerze to sam teraz przeglądam oferty takie jak http://www.kwupr.pl/kuchnia-vikinga-catering/ w mojej okolicy bo szukam jakiś fajny catering dietetyczny i sam przechodzę na dietę. Trzymajcie kciuki, że zrealizuję swój cel ;)
Aśia

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Aśia »

Ja staram sie dbać o zdrowie głownie dzięki ćwiczeniom. Mam ustawiony grafik w domu alby moc o stałych porach ćwiczyć. W domu mam miedzy innymi materac https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html dzięki czemu caly czas mogę ćwiczyć.
Kamillkła

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Kamillkła »

Myślę, że bezpieczniej będzie odchudzac się z pomocą cateringu dietetycznego - link Nie każdy umie i też nie każdy potrafi gotować, a z nimi będzie to dużo łatwiejsze. Nic też nie będzie kusić, bo będzie można jeść tylko to, co się dostanie.
Kraśna

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Kraśna »

Wspomaganiem odchudzania może być dieta oraz odpowiednia bielizna, a nie jakieś chińskie plastry. Ja mam taką bieliznę korygującą i antycellulitową.. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.
aluśka

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: aluśka »

Niestety niskokaloryczne diety są niebezpieczne dla naszego zdrowia. Możesz schudnąć na odpowiednio zbilansowanej diecie, bogatej w olej rzepakowy omega 3, warzywa, owoce i mięso. Ja tak schudłam już 30 kilogramów i idę po więcej. Zdrowe odchudzanie to podstawa.
LuśkaKa

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: LuśkaKa »

A co myślicie o owsiance? Sporo właściwości (tak wyczytałam tutaj: https://colagenus.pl/zdrowie/owsianka-a ... -redukcji/ ) Pomaga nie tylko schudnąć, ale i przy detoksykacji. Zresztą z tego co kojarzę, to bez tego drugiego procesu, pierwszy może być mocno utrudniony.
Baśka

Re: Dieta niskokaloryczna a bezpieczne odchudzanie

Post autor: Baśka »

Diety pudełkowe bardzo zyskały na popularności w ostatnich latach. Obecnie sięga po nią co raz szersza grupa ludzi. Zwłaszcza tych pracujących w korporacjach, mających niewiele czasu na gotowanie, ale także tych którzy lubią jeść dobrze i zdrowo. W https://dietetycznachatka.pl/blog/ troszczą się o różnorodność posiłków. Mają bogatą i rozbudowaną gamę dań, które oferują w ramach diety. Starają się, aby posiłki nie powtarzały się zbyt często w ramach diety i by tym samym uniknąć monotonii żywieniowej.
ODPOWIEDZ