jak dbać o odporność?

Zdrowie to podstawa, dlatego tutaj dzielimy się skutecznymi poradami i metodami na zdrowy, silny organizm. Masz sprawdzone patenty, którymi możesz się podzielić? Pisz śmiało!
Awatar użytkownika
Karolina
Posty: 42
Rejestracja: 07 sty 2019, 9:39

jak dbać o odporność?

Post autor: Karolina »

Cześć. Jak najlepiej dbać o odporność w okresie jesienno-zimowym? Jakie są Wasze sprawdzone sposoby? Osobiście łykam witaminę C i D ale nie wiem czy to nie jest za mało.
Awatar użytkownika
Agosia
Posty: 174
Rejestracja: 04 sty 2019, 15:12

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Agosia »

Staraliscie sie interesować ekologią i jak najlepszymi rozwiązaniami w tym kierunku? Tym co zmienia sie w naszym otuczeniu ? Bo ja ostatnio blizej poznaje takie tematy http://www.modanaeko.pl/niusy/pole-torsyjne/ . Nie wiedziałam jak wiele rzeczy ma wpływ na nas.
Awatar użytkownika
Tancerka
Posty: 22
Rejestracja: 14 sty 2019, 11:06

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Tancerka »

Babcia zawsze mi powtarzała, że odporność bierze się od zębów. Jak masz coś nie tak z zębami, są zepsute albo zaniedbane, to Twoja odporność też jest kiepska. Dlatego ja często chodzę na kontrole do dentysty :) Mieszkam w Lublinie, więc co jakieś 3 miesiące wpadam do dentamedu. To chyba jeden z lepszych gabinetów w mojej okolicy. Zostawiam linka, jeśli ktoś byłby ciekawy ich oferty: http://dentamed.lublin.pl/uslugi/ . Dodatkowo zawsze w zimowym czasie piję dużo soku z cytryny, zawiera dużo witaminy C :)
Awatar użytkownika
Reja
Posty: 4
Rejestracja: 16 sty 2019, 14:29

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Reja »

Hej :) Moim sprawdzonym sposobem na utrzymanie wysokiej odporności są sporty :) Bardzo polecam sporty wodne takie jak aqua jump czy aqua aerobic. Tutaj masz do nich linka gdzie będziesz mogła poczytać więcej na ich temat: http://dynamika-gimnastyka.pl/ . Dzięki takim zajęciom w wodzie nie tylko zwiększysz swoją wydolność płuc, ale także wytworzą Ci się endorfiny, które również zmniejszają ryzyko zachorowalności :)
Awatar użytkownika
Pellicia
Posty: 3
Rejestracja: 17 sty 2019, 9:06

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Pellicia »

Hej, też łykam witaminę D na odporność :) Do nie dawna suplementowałam się taką z apteki, ale odkąd biorę http://wzgodzieznatura.com/pl/p/-Vita-D ... diety/2429 to widzę znaczną poprawę stanu swojego samopoczucia, cery i zdrowia :) Taka co Ci wysłałam w linku jest szybciej wchłanialna, poczytaj sobie :)
Awatar użytkownika
sknerus
Posty: 70
Rejestracja: 07 sty 2019, 14:09

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: sknerus »

Ja po prostu zawsze przed jesienią zaczynam zażywać dobry kompleks witaminowy. To zawsze pomaga, trzeba tylko pamiętać o regularności przyjmowania kapsułek. Takie witaminki możecie sobie na przykład zamówić ze strony https://www.apteka-leki.pl/, jest to bardzo dobrze wyposażona apteka internetowa.
Awatar użytkownika
ryba
Posty: 64
Rejestracja: 08 sty 2019, 13:38

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: ryba »

Ja regularnie przyjmuję czosnek w kapsułkach w okresie jesienno-zimowym. Kupuję go tu: https://www.doz.pl/apteka/p126564-DOZ_P ... ki_90_szt.. Jest niedrogi a faktycznie przyznać muszę, że w tym roku jeszcze chora nie byłam.
Awatar użytkownika
Kebabinka
Posty: 8
Rejestracja: 24 sty 2019, 10:42

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Kebabinka »

Cześć. Moja koleżanka bardzo chwaliła się tym, że czyta miesięcznik https://sklep-zdrowiebezlekow.pl/ i zawsze jakieś ciekawe rady zdrowotne mi dawała :D Kiedyś mówiła, że najlepszym lekarstwem jest sen, i to jest na pewno racja ;) Trzeba spać, żeby organizm był wypoczęty i miał siłę na walkę z drobnoustrojami :)
Awatar użytkownika
Jagoda
Posty: 21
Rejestracja: 25 sty 2019, 15:17

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Jagoda »

A ja myślę, że warto wprowadzić kilka prostych zasad.
1. Warzywa i owoce w diecie, plus pełnowartościowe produkty zbożowe
2. Kefiry i jogurty naturalne z dobrymi bakteriami
3. Kiszona kapusta i kiszone ogórki, ale NIE KWASZONE, tylko KISZONE
4. Względna aktywność fizyczna
5. Nie przegrzewanie się, nie nagrzewanie mieszkania na maxa, nie jeżdżenie samochodem z maksymalnie odkręconą klimą
to tak przede wszystkim chyba
Awatar użytkownika
Klimka
Posty: 114
Rejestracja: 27 lut 2019, 9:38

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Klimka »

U nas odporność zdecydowanie się polepszyła odkąd stosujemy probiotyki regularnie, zwłaszcza po antybiotykoterapii. Kupuje od pewnego czasu Diflos - jest naprawdę w dobrej cenie, to w ogóle jest odpowiednik Dicofloru tylko że lepsza cena. A mają też Diflos choco który zawiera bakterie probiotyczne w prawdziwej dobrej belgijskiej czekoladzie
Awatar użytkownika
rafka
Posty: 189
Rejestracja: 05 lut 2019, 13:32

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: rafka »

Najlepiej od urodzenia, bo to wtedy przez pierwsze trzy lata buduje się mikrobiom i odporność. Dlatego ja podaję probiotyk dla niemowląt , w kropelkach z wit. D. Łatwy w podaniu i wygodny co ważne jak gdzieś na dłużej wyjeżdżamy.
Awatar użytkownika
gina
Posty: 69
Rejestracja: 10 sty 2019, 10:38

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: gina »

W aptekach można znaleźć najróżniejsze preparaty na odporność. Polecam na przykład rzucić okiem na ofertę w https://www.apteka-leki.pl/. Oni mają duży wybór najróżniejszych produktów i to w bardzo dobrych cenach. Na pewno coś dla siebie dostaniecie.
Awatar użytkownika
ModnyPawel
Posty: 30
Rejestracja: 13 mar 2019, 11:57

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: ModnyPawel »

Jesli chodzi o maluchy to najlepiej podawać probiotyk. Nam pediatra zaleciła flostrum i sprawdza się doskonale. Na początku podawaliśmy go synkowi tylko przy antybiotyku ale teraz na stałe włączyliśmy go do dioety. Mały nie choruje i ma się bardzo dobrze.
Awatar użytkownika
Omen
Posty: 5
Rejestracja: 09 maja 2019, 16:50

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Omen »

Zdecydowałem się na podobne usługi. Jest jak najbardziej zadowolony.
Byli kwintesencją przyciągających się przeciwności.
Awatar użytkownika
Aida
Posty: 52
Rejestracja: 30 kwie 2019, 21:32

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Aida »

Z tego co wiem, bardzo dobrze naszą odporność wspiera https://konopteka.pl olej konopny. W związku z czym niewątpliwie warto włączyć go do swojej diety. Ponadto nie możemy zapominać o regularnej aktywności fizycznej, a także przyjmowaniu witamin:).
Awatar użytkownika
mariolle
Posty: 374
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:48

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: mariolle »

Na odporność warto zażywać witaminy, w szczególności witaminę C. Na Twoim miejscu odwiedziłabym aptekę w wolnej chwilii. Najlepszy wybór witamin i suplementów znajdziesz w ziko https://www.ziko.pl/kluczbork-apteki-dr ... nskiego-2/ , co ważne - po bardzo okazyjnych cenach. Mam nadzieję, że to uchroni cię przed przeziębieniem.
Awatar użytkownika
riadna
Posty: 66
Rejestracja: 12 mar 2019, 19:56

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: riadna »

moj syn wlasnie we wrzesniu idzie do szkoly, sporo czytalam jak wspomoc jego odpornosc, jakie witaminy itp , tutaj pisza sporo na ten temat https://visolvit.pl/blog/witaminy-dla-d ... h-uczniow/
Awatar użytkownika
AgnieszkaM
Posty: 238
Rejestracja: 19 mar 2019, 18:44

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: AgnieszkaM »

Niestety trudniej o siebie zadbac w pozniejszym wieku, kiedy to odpornosc jest znacznie zmniejszona. Z doswiadczenia jednak wiem ze opieka nad seniorem nie jest latwym zadaniem . Ja nie mialam mozliwosci opiekowac sie babcią przez cała dobę mimo ze tego wymagala ze wzgledu na stan jej zdrowia. Zdecydowalysmy aby wyslac ją na opiekę calodobową do domu seniora Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim https://podtopolami.eu i to bylo wlasciwe rozwiazanie. Widze że zmienila nawet nastawienie do zycia - jest bardziej pozytywna i zawarla nawet nowe znajomosci w tym miejscu. Dom ten prowadzi bardzo zyczliwe i sympatyczne malzenstwo
Awatar użytkownika
IrkaNil
Posty: 155
Rejestracja: 15 lip 2019, 21:42

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: IrkaNil »

Na pewno podstawą jest zdrowa dieta, dlatego zadbajmy o jak największa ilość warzyw które mają pozytywny wpływ na nasz stan zdrowia oraz samopoczucie. Jeśli nie wiecie, jak o to odpowiednio zadbać to zdecydowanie polecam zajrzeć do artykułu http://www.lifeandmore.pl/jak-wprowadzi ... -do-diety/ z którego dowiecie się więcej i na pewno wyciągniecie kilka pozytywnych wskazówek, które warto wprowadzić. Pozdrawiam!
Awatar użytkownika
tormund92
Posty: 437
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: tormund92 »

:)
Awatar użytkownika
Werinka
Posty: 171
Rejestracja: 22 lip 2019, 9:01

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Werinka »

Ja też w ostatnim czasie miałam duże problemy ze zdrowiem oraz odpornością, dlatego zdecydowałam się trochę pozmieniać nawyki z pomocą portalu https://mamwyzwanie.pl/ dlatego jak znajdziesz chwilę to warto poczytać artykuły o diecie oraz zdrowiu, aby wszystko było w porządku i do tego z pominięciem wielu problemów w zakresie właśnie chorób, czy też złego samopoczucia.
Awatar użytkownika
Dolina
Posty: 103
Rejestracja: 22 sie 2019, 12:45

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Dolina »

Na pewno w momencie jesieni warto zadbać o odporność i wzmacniać się witaminami. Chyba dobra moze okazać się witamina C, z tego co czytałam to tutaj https://www.sklepzycia.pl/witamina-c można kupić ją w dobrej cenie. Teraz jest okres zachorowań więc, warto sie wzmacniać.
Awatar użytkownika
Minia
Posty: 81
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:16

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Minia »

W przypadku antybiotykoterapii u dzieci warto też zastosować dobry synbiotyk, który wspomaga florę
jelitową. Przy maluchach dobrą opcją jest Multilac Baby w kroplach - możemy z łatwością podać go
dzieciom już od 2. miesiąca życia. O wszystkim poczytacie na stronie https://www.multilac.pl/ .
Awatar użytkownika
Tasha
Posty: 102
Rejestracja: 25 sty 2020, 16:43

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Tasha »

Czyli Multilac Baby nadaje się dla takich maluszków, tak? Szukam jakiegoś probiotyku dla córki, która skończyła właśnie 8 tydzień. Z góry dzięki za odpowiedź
Awatar użytkownika
kapitanka
Posty: 37
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:49

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: kapitanka »

Spokojnie możesz też podać probiotyk Active Flora Baby. To produkt w kroplach, który można podawać osobom w każdym wieku - także noworodkom. Wsparcie równowagi mikroflory jelitowej jest kwestią bardzo ważną.

uchwyt do telewizora ikea
Awatar użytkownika
Cristina
Posty: 16
Rejestracja: 08 lut 2020, 1:55

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Cristina »

Jak najbardziej, kropelki Multilac Baby możesz podać już dziecku od drugiego miesiąca życia, są bezpieczne.
Awatar użytkownika
lexyy
Posty: 103
Rejestracja: 22 maja 2019, 12:27

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: lexyy »

Moim zdaniem najtrudniej zadbać o zdrowie i odporność u osób starszych. Wielu z nich jest już na tyle schorowanych, że potrzebują oni pomocy w niektórych czynnościach lub już opieki. W Niemczech coraz więcej na popularności zyskuje zajęcie opiekunka dla osób starszych. Na stronie https://bravecare.pl/chce-zostac-opiekunka/ znaleźć można wiele cennych i przydatnych wiadomości w tym temacie. Sporo naszych rodaków podejmuje decyzję o wyjeździe do pracy w takim właśnie charakterze.
Awatar użytkownika
teleferka
Posty: 7
Rejestracja: 27 lut 2020, 17:16

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: teleferka »

Słyszeliście o suplemencie diety z brodziuszki wiechowatej z https://www.zielnikjagi.pl/andrographis ... ment-diety ?
Sporo ludzi w ostatnim czasie,na blogach i forach o zdrowiu poleca ten produkt,chwali go za jego działanie przeciwzapalne,przeciwgrzybiczne,przeciwwirusowe,a dodatkowo poprawia elastyczność stawów.Jest to preparat ziołowy,spotykany w Indiach i na Cejlonie.
Awatar użytkownika
oregano
Posty: 24
Rejestracja: 10 sty 2020, 10:49

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: oregano »

Ja wzmacniam odporność naturalnymi sposobami takimi jak jedzenie czosnku i miodu. Polecam również bloga na którym znajdują się ciekawe artykuły na temat zdrowia https://dobry-polecam.pl/
Awatar użytkownika
woodyy
Posty: 21
Rejestracja: 13 lip 2019, 22:17

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: woodyy »

w sumie to żeby mieć dobrą odporność, trzeba o nią dbać cały rok, nie da się w kilka dni tego zrobić. Na pewno ważne jest to co jemy, ile śpimy i czy czesto się stresujemy. Te trzy czynniki maj duże znaczenie, mój lekarrz mi powiedział żebym co jakiś czas przez kilka tygodni brała probiotyki, kupuję dlatego regularniee flostrum plus, bo tez ma colostum, które dodatkowo wspiera ukłd odpornościowy
Awatar użytkownika
AgnieszkaM
Posty: 238
Rejestracja: 19 mar 2019, 18:44

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: AgnieszkaM »

Co do osob starszych to niestety wraz z wiekiem odporność osłabia sie. Zaczynamy gorzej znosic zwykle choroby jak przeziebienie czy grypa.Na szczescie sa takie miejsca jak domy seniora. Moja babcia obecnie przebywa na opiece dziennej w tym domu Pod Topolami w Piotrkowie Kujawskim https://podtopolami.eu gdzie bardzo odżyła - atmosfera jest tak niezwykle rodzinna.
Bartłomiej

Re: jak dbać o odporność?

Post autor: Bartłomiej »

Odporność jest podstawą odpowiedniego funnkcjonowania organizmu, dlatego polecam aby zapoznać się z tą stroną https://ktomalek.pl/leki-przeciwgrzybiczne/k-1617/1 . Tutaj możecie znaleźć wiele leków wspomagających organizm w walce z różnego rodzaju wirusami, bakteriami, grzybami i innymi szkodliwymi działaniami.
ODPOWIEDZ