Jak się odchudzić?

Zdrowie to podstawa, dlatego tutaj dzielimy się skutecznymi poradami i metodami na zdrowy, silny organizm. Masz sprawdzone patenty, którymi możesz się podzielić? Pisz śmiało!
Awatar użytkownika
woody99
Posty: 48
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:56

Jak się odchudzić?

Post autor: woody99 »

Czy istnieje coś skutecznego na odchudzanie? Oczywiście, że istnieje. Trzeba tylko pamiętać o tym, żeby wybrać sprawdzony produkt. Ze swojej strony mogę polecić piperinox. Znajdziecie go na tej stronie http://www.getzzz.pl/piperinox-szybkie- ... a-kazdego/ . Jest to jeden z skuteczniejszych i popularniejszych preparatów na rynku. Działa on wieloetapowo, dzięki czemu aktywizuje on redukcję wagi oraz dba o odpowiedni poziom metabolizmu.
Każdy z nas jest sumą swej cyfrowej obecności.
Awatar użytkownika
modna9
Posty: 260
Rejestracja: 04 kwie 2019, 22:22

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: modna9 »

Przede wszystkim, podstawą w tym wypadku jest konkretna wiedza. To ona pozwoli Ci na przyjęcie postaw i zmianę. Jeśli więc jesteś na to gotowa/gotowy, skorzystaj z programu który został stworzony przez https://www.foxbootcamp.pl/ i wybierz się na ich turnus odchudzający, dzięki któremu nauczysz się funkcjonować i pracować na najwyższym poziomie, a także zrozumiesz co robić, aby zrzucić nadprogramowe kilogramy.
Awatar użytkownika
ulkaa
Posty: 86
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:12

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: ulkaa »

Ćwicz i zdrowo się odżywiaj. Innej recepty na odchudzanie nie ma niestety. Gdybyś szukała sprzętu do ćwiczeń to polecam zajrzeć na https://www.domenasportowa.pl/ To bardzo dobrze wyposażony sklep sportowy. Myślę, że oferta ci się spodoba.
Awatar użytkownika
Sophia1999
Posty: 1
Rejestracja: 03 kwie 2020, 8:42

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Sophia1999 »

ja również uważam, że jedynym i sprawdzonym sposobem na odchudzanie jest zmiana nawyków odżywiania się i aktywność fizyczna. Przykro mi bardzo, ale nie wierzę w magiczne tabletki, plasterki czy inne cuda wianki. Aby schudnąć, trzeba zwracać uwagę na to, co się je i ile się je. Nie uważam, że musisz z wszystkiego rezygnować, bo wszystko jest dla ludzi, ale ograniczyć - owszem. Sport też jest tutaj bardzo ważny. Same spacery już dużo dają...

Zosia
Awatar użytkownika
czystek
Posty: 83
Rejestracja: 17 maja 2019, 17:10

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: czystek »

To pytanie zadaje sobie zapewne nie jedna z nas. Bo jednak na wakacje chcemy wyglądać bardzo szczupło. Dlatego też szukam jakiegoś skutecznego rozwiązania metody na odchudzanie. Tylko, że nie za bardzo lubię jakieś większe wyrzeczenia dlatego też jak znalazłam ofertę tej kliniki http://www.newbodyline.pl/ to od razu się tam udałam. Nawet nie wiedziałam, że mają tam tak świetny sprzęt dzięki któremu wyrzeźbię dokładnie te partię ciała o jakie mi chodzi
Awatar użytkownika
FitAnia
Posty: 1
Rejestracja: 22 maja 2020, 15:43

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: FitAnia »

Żeby schudnąć trzeba przede wszystkim stosować dietę i trening.
Mówi się że rezultaty to 70% odżywianie a 30% ćwiczenia.
Ja przez wiele lat zaniedbywałam i jedno, i drugie, ale w tym roku postanowiłam wziąć się za siebie.
Dużo pracuje, więc nie zawsze mam czas chodzic na siłownie, dlatego spróbowałam ćwiczyć w wolnych chwilach w domu - zainspirował mnie do tego ten artykuł: http://www.fitnesstube.pl/jak-cwiczyc-a ... -sylwetke/\

Powodzenia wszystkim, którzy też próbują schudnąć.

szafy na przedpokój na wymiar
Awatar użytkownika
kasia12
Posty: 67
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:19

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: kasia12 »

Odchudzam się stosując ćwiczenia i odpowiednia dietę . Ostatnio kupiłam sobie do domu hula -hop z wypustkami . Znalazłam taka w tym sklepie tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html . Dzięki niemu możemy wykonywać ćwiczenia usprawniające i modelujące.
Awatar użytkownika
jimka
Posty: 98
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:20

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: jimka »

Fajnym dodatkiem do treningów i diety na pewno są zabiegi medycyny estetycznej, poczytaj o nich https://klinikamiracki.pl/blog/ są fajnie opisane wlasnie jesli chodzi o dbanie o sylwetke i plaski brzuszek :)
Awatar użytkownika
Klimka
Posty: 114
Rejestracja: 27 lut 2019, 9:38

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Klimka »

A bielizna wyszczuplająca? ja bylam na poczatku nie do konca przekonana ale na https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca zamowilam i naprawde sie sprawdza. Sporo potrafi zatuszowac i czlowiek sie o wiele lepiej czuje zwlaszcza w przylegajacych strojach
Awatar użytkownika
majowicz
Posty: 2
Rejestracja: 28 lip 2020, 16:39

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: majowicz »

każdy człowiek jest inny i u każdego może być inna przyczyna nadwagi. dlatego myślę, że najlepiej się skonsultować z dietetykiem
Awatar użytkownika
Gonia25
Posty: 112
Rejestracja: 10 lut 2019, 16:18

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Gonia25 »

Wiele osób chcąc poprawić swoją sylwetkę postanawia zacząć uprawiać sport i budować masę mięśniową. Żeby nieco sobie to ułatwić warto rozważyć przyjmowanie białka - https://swiatsupli.pl/blog/2063-2/ Warto poczytać jak takie białko wpływa na organizm w czasie treningów oraz jakie białko wybrać najlepiej.
Awatar użytkownika
Sylwia
Posty: 522
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:12

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Sylwia »

Myślę, że warto zacząć od odstawienia słodyczy ;) One na pewno należą do jednych z najbardziej tuczących przekąsek. Zamiast nich polecam suszone owoce, które możecie zamówić na przykład w sklepie internetowym https://jawo2008.pl/86-owoce-suszone. Dostarczą Wam one energii, witamin, a także błonnika, o którym podczas odchudzania się nie można zapomnieć ;)
Awatar użytkownika
AgnieszkaM
Posty: 238
Rejestracja: 19 mar 2019, 18:44

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: AgnieszkaM »

Ja do tego wszystkiego mialam problemy z cellulitem.Jednak ostatnio znalazłam taki sklep z bielizną Orirose http://orirose.pl/ gdzie w ofercie mają bieliznę korygującą ,wyszczuplającą oraz antycellulitową. Skuszona pozytywnymi opiniami innych klientek kupiłam pas poporodowy - jestem po 3 miesiącu od porodu i już po miesiącu widzę efekty. Powoli znika zwisający brzuszek i czuję się już o wiele lepiej :)
Awatar użytkownika
marino98
Posty: 21
Rejestracja: 31 lip 2020, 14:57
Lokalizacja: Knurów

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: marino98 »

Ale tak na prawdę obcisła ubrania wiesz, ze powodują powstawanie cellulitu? o.O Rozumiem na jakieś wyjście taka bieliznę, ale raczej powinno nosić sie luźniejsze ubrania.
bómma

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: bómma »

Też staram się trochę zgubić kilogramów, ćwiczę, chcę jeść zdrowiej, chociaż bywa to trudne, przez brak czasu ciężko mi idzie gotowanie zdrowych posiłków. Ale znalazłam fajną alternatywę na szybkie jedzenie, shaki fitMe, widziałam, że można je kupić online teraz, ja kupowałam stacjonarnie.
aśka

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: aśka »

Od kilku miesięcy staram się zrzucić parę kilogramów, regularnie ćwiczę i zdrowiej się odżywiam. Macie może ajkieś pomysły co zjeść po treningu aby dodatkowo wzmocnić organizm? Czy może lepiej udać się do dietetyka po poradę?
Aśka

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Aśka »

Ja zamawiam sobie catering z Wygodnejdiety. Dzięki nim w końcu jem zdrowo i regularnie a już samo to wiele daje. Do tego ćwicze kilka razy w tygodniu i z efektów jestem bardzo zadowolona.
Awatar użytkownika
modnababka
Posty: 60
Rejestracja: 16 sty 2020, 15:43

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: modnababka »

przede wszystkim trzeba powaznie podejsc do tematu i chciec :) ja zaczelam od czytania roznych artykulow na temat tego jak zaczac odchudzanie, na co zwracac uwage, jak jest itp https://zwalczotylosc.pl/ tutaj to wszystko znajdziecie, bardzo pomocne jak ktos chce zrzucic pare kilo
worrieł

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: worrieł »

Możecie najpierw zainstalować sobie całkowicie darmowy program DrDietman, tu macie o nim więcej informacji: https://www.poprawianieodzywiania.pl/us ... drdietman/. Ja dzięki temu programowi znalazłam kompetentnego specjalistę, dietetyka, który ułożył mi dobrą, zbilansowaną dietę, co pomogło mi w zrzuceniu mojego "nadbagażu" po ciąży. Polecam serdecznie.
krołla

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: krołla »

Przede wszystkim trzeba podejść do tego kompleksowo, ale pomagają porady specjalistów, w moim przypadku zaczęło się od kupna książki na temat tego jak dobrze jeść i nie tyć pana Młynarskiego, później, gdy zobaczyłam, że porady z jego książki faktycznie się sprawdzają, to zaczęłam oglądać jego kanał youtubie "Jedz dobrze by Młynarski", tu macie też stronę: https://mlynarski.pl/dobre-odzywianie/. To rzetelna osoba, zdecydowanie warto skorzystać z jego wiedzy, polecam!
Kąśliwa

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Kąśliwa »

Przede wszystkim zacznij od diety, jeżeli sama nie potrafisz stworzyć planu żywieniowego udaj się do dietetyka. Oprócz tego warto ćwiczyć. Wiem, że na chwilę obecną jest to utrudnione, ale dla chcącego nic trudnego, sama ćwiczę w domu. Jeśli zależy Ci na czasie, zawsze możesz zdecydować się na jakis zabieg modelujący sylwetkę czy redukujący tkankę tłuszczową. Sama chciałąm wyrzeźbić mięśnie brzucha, dlatego zapisałam się na serię zabiegów btl emsculpt, które przeprowadziłam w klinice vesuna z krakowa. Efekty przerosły moje oczekiwania, a na siłowni byłoby mi trudno osiągnąć taki efekt.
fokuś

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: fokuś »

Sposobów jest dużo. Np. ciekawą dietą jest dieta zupowa. Która przynosi efekty dość szybko. Ale można też skorzystać z zabiegów. Na https://klinikagalena.pl/ jest opisany zabieg liposukcji. Może warto umówić się na konsultacje do gabinetu medycyny estetycznej i dowiedzieć czy taki zabieg jest możliwy do wykonania

dalmierz leica x310
Martuśa22

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Martuśa22 »

Ja też ostatnio zaczęłam się zastanawiać jak biegać, żeby schudnąć i okazało się, że moja dotychczasowe starania spełzły na niczym bo praktycznie większość rzeczy robiłam źle. Pół roku poszło w plecy, ale teraz się nie poddaje i wykonuję treningi zgodnie z zaleceniami mojego trenera i powiem Wam, że powoli efekty widać. Bieganie skutecznie odchudza tylko trzeba niestety mocno się przygotować.

syndyk łódź
Baśka

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Baśka »

Z pewnością wprowadzenie do codziennej diety większej ilości warzyw i owoców pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie, a przede wszystkim na samopoczucie. Oczywiści owoce można jeść o każdej porze dnia. Polecam poczytać https://dailyfruits.pl/blog/jakie-owoce ... itaminy-c/

nasiona marihuany sklep online
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Jak się odchudzić?

Post autor: Zdzisiek78 »

Witam.
Moja firma ostatnio wprowadziła ofertę od firmy https://takeafruit.pl/ . Jest tam bowiem wiele ciekawa propozycja, jeśli chodzi o dostawy owoców. Można się tam na spokojnie rozejrzeć, aby znaleźć rozwiązania dopasowane do swoich potrzeb oraz oczywiście możliwości finansowych. Oferta jest bardzo konkretna.
Pozdrawiam.
ODPOWIEDZ