Odchudzanie

Zdrowie to podstawa, dlatego tutaj dzielimy się skutecznymi poradami i metodami na zdrowy, silny organizm. Masz sprawdzone patenty, którymi możesz się podzielić? Pisz śmiało!
Awatar użytkownika
puchinka
Posty: 104
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:14

Odchudzanie

Post autor: puchinka »

Żeby schudnąć nie wystarczy jedynie przyjmowanie suplementów. Najwazniejsze to odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia. Jesli już mamy zażywac suplement diety to ten bezpieczny z naturalnych składników. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i sprawić by Twoje ciało wyglądało zdrowo i było umięśnione, koniecznie musisz połączyć dietę z regularnym treningiem. Wybierz taką aktywność fizyczną, która będzie sprawiać Ci radość, dzięki czemu będziesz mieć większą motywację do ćwiczeń, a tym samym szybciej osiągniesz upragnione rezultaty.
Awatar użytkownika
czystek
Posty: 83
Rejestracja: 17 maja 2019, 17:10

Re: Odchudzanie

Post autor: czystek »

Sprawność fizyczna jest ważna, ale nie każdy ma na to czas i predyspozycje. Dlatego może warto zastosować suplement diety by zrzucić parę kilo i dopiero potem włączyć choćby bieganie czy siłownię. Nie zapominajmy o zdrowej diecie bogatej w białko i witaminy. Suplement diety nie może stać się naszym najważniejszym czynnikiem i nie zastąpi nam posiłku, może być jedynie jego elementem. Dopiero jak połączymy to wszystko w jedno to przyniesie nam oczekiwane efekty
Awatar użytkownika
orzeszek
Posty: 71
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:52

Re: Odchudzanie

Post autor: orzeszek »

Znajoma stosowała całkiem dobre suplementy diety i powiem że w krótszym czasie sporo udało jej się schudnąć. Oczywiście nie zapominała o zdrowym odżywianiu i codziennym bieganiu. Sama zastanawiam się czy aby nie kupić sobie takiego suplementu skoro ma aż tak dobre działanie, a przy tym bez skutków ubocznych, czyli boczki znikają raz dwa i to bezpowrotnie. Niestety nie zaczaiłam i nie zapytałam się jaki konkretnie suplement ona bierze, ale myślę że w internecie znajdę coś odpowiedniego dla siebie o takim samym działaniu
Awatar użytkownika
Modzika
Posty: 112
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:28

Re: Odchudzanie

Post autor: Modzika »

W związku z tym, że mowa jest o odchudzaniu i aktywności fizycznej, to chciałam się zapytać, czy korzystacie może z suplementów dostępnych na tej stronie https://wxnlabs.com/ ? Razem z siostrą zapisałyśmy się na fitness i chcemy zacząć stosować uzupełniająco jakieś produkty. Słyszałam, że wielu sportowców poleca markę WXN. Wszystkie formuły suplementów zostały dobrane na podstawie wieloletnich doświadczeń, więc chyba warto im zaufać.
Awatar użytkownika
owsianka91
Posty: 68
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:03

Re: Odchudzanie

Post autor: owsianka91 »

Ja mam do zrzucenia 20 kilogramów i chcę zaczać zamawiać zdrową zywność z http://altervita.pl/ Widziałam, ze mają dość szeroka ofertę. Poza tym chcę zaczać chodzić na siłownię. Przyda mi się wiecej ruchu bo ostatnio strasznie mało sie ruszam i wszystko mnie boli.
Awatar użytkownika
Marszala
Posty: 12
Rejestracja: 10 cze 2019, 17:38

Re: Odchudzanie

Post autor: Marszala »

Chyba najlepszym wyjściem byłoby połączenie aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem i odpowiednio dobraną suplementacją.Należy pamiętać,że trzeba przyjmowanie suplementów skonsultować z lekarzem,tylko wtedy mamy pewność,że zostaną one dobrane indywidualnie do nas.Jeśli chodzi o aktywność fizyczną,to warto skorzystać z oferty klubu fitness https://www.energym.com.pl/
Klub oferuje standardowe zajęcia na siłowni,ale też zajęcia z jogi,zumby czy salsy,dzięki którym będziemy spalać kalorie,kształtować sylwetkę i świetnie się bawić.
Awatar użytkownika
mstawskam
Posty: 19
Rejestracja: 25 cze 2019, 21:24

Re: Odchudzanie

Post autor: mstawskam »

Suplementy owszem, ale uważam, że nie na tym należy się skupiać najbardziej. Najważniejsze, to zadbać o odpowiednią dietę (posiłki same w sobie są bogactwem witamin i wartości odżywczych) oraz aktywność fizyczną. Jeśli ktoś faktycznie chce schudnąć czy zacząć zdrowo się odżywiać, warto zgłosić się do dietetyka czy trenera personalnego strona. Taka osoba wie najlepiej, jak nam pomóc.
Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 21
Rejestracja: 20 mar 2019, 13:53

Re: Odchudzanie

Post autor: Saszka »

Faktycznie, też uważam, że suplementowanie nie ma sensu, kiedy można dostarczyć organizmowi wszystko w zasadzie w zbilansowanej diecie! Ja nie bardzo lubię gotować, dlatego u mnie sprawdzi się opcja, jaką zapewniają cateringi dietetyczne, żeby posiłki były regularne, w odpowiedniej dawce i zbilansowane. Trochę się zaniedbałam od jakiegoś czasu, więc pora zabrać się za to, co zdrowe i przynosi korzyści!
Awatar użytkownika
ulkaa
Posty: 86
Rejestracja: 14 cze 2019, 18:12

Re: Odchudzanie

Post autor: ulkaa »

Jeśli szukasz sprzętu do ćwiczeń zajrzyj koniecznie na https://www.magero.pl/ Widziałam, ze w ofercie są rowery stacjonarne, trampoliny, hantle i wiele innych rzeczy. Sama myślę o zamówieniu roweru dla siebie. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie.
Awatar użytkownika
woody99
Posty: 48
Rejestracja: 22 mar 2019, 13:56

Re: Odchudzanie

Post autor: woody99 »

No ja używam kółka do ćwiczeń. Swoje kupiłem sugerując się tymi radami http://www.dressy.pl/kolko-do-cwiczen/ . Nie narzekam , a mój sprzęt jest cały czas w pełni sprawny.
Każdy z nas jest sumą swej cyfrowej obecności.
Awatar użytkownika
riadna
Posty: 66
Rejestracja: 12 mar 2019, 19:56

Re: Odchudzanie

Post autor: riadna »

ja, to wiem juz po sobie ze dieta w parze z cwieczeniami potrafi zdzialac cuda, najlepiej taka rozpisana przez dietetyka, ktory uwzgledni nasze predyspozycje :) ja korzystalam z uslug pani Elzbiety Horby, uwazam, ze to byla swietna decyzja, co zreszta widac po mojej aktualnej sylwetce ;)
Awatar użytkownika
Rodrick
Posty: 92
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:01

Re: Odchudzanie

Post autor: Rodrick »

Jeżeli chcesz szybko schudnąć i liczy się dla Ciebie maksymalne efekt to wejdź tutaj . Znajdziesz tam najlepszy suplement dostępny na rynku.
Przeznaczenie można zmienić, każdy dzień jest inny, trzeba walczyć o zwycięstwo. Jesteś budowniczym własnego szczęścia, bo każdy dzień jest twój.
Awatar użytkownika
ewelina85
Posty: 5
Rejestracja: 15 lip 2019, 17:32

Re: Odchudzanie

Post autor: ewelina85 »

puchinka pisze: ↑21 cze 2019, 12:21 Żeby schudnąć nie wystarczy jedynie przyjmowanie suplementów. Najwazniejsze to odpowiednio dobrana dieta i ćwiczenia. Jesli już mamy zażywac suplement diety to ten bezpieczny z naturalnych składników. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy i sprawić by Twoje ciało wyglądało zdrowo i było umięśnione, koniecznie musisz połączyć dietę z regularnym treningiem. Wybierz taką aktywność fizyczną, która będzie sprawiać Ci radość, dzięki czemu będziesz mieć większą motywację do ćwiczeń, a tym samym szybciej osiągniesz upragnione rezultaty.
Niestety, żadna dieta czy ćwiczenia nie pomagają mi pozbyć się tych nietykalnych boczków. Próbowałam już chyba wszystkiego poza operacją plastyczną. Niestety koszt mnie przeraża do tego sama myśl o stole operacyjnym jest straszna. W internecie znalazłam kilka metod alternatywnych, niestety nie znam nikogo, kto by tego próbował. Między innymi chodzi mi o taki zabieg iniekcyjny https://dermestetic.pl/zabiegi/lipoliza ... na-aqualyx Ponoć wstrzykuje się preparat w tłuszcz pod skórą i to go rozpuszcza. Czy ktoś tego próbował? Bolesne?
Awatar użytkownika
Margaret
Posty: 26
Rejestracja: 25 mar 2019, 17:06

Re: Odchudzanie

Post autor: Margaret »

sposób tyle ile ludzi w świecie :D Ja zauważyłam po sobie że jak zaczęłam po prostu jeść zdrowiej i mniej to waga leci w dół ;) Aktualnie szukam jakiegoś miejsca w którym znajdę spora ilość przepisów i tak trafiłam na https://najlepszewkuchni.pl/ i chciałam Was zapytać o opinie, czy te potrawy będą okej by dalej móc o siebie dbać?
Awatar użytkownika
Rodrick
Posty: 92
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:01

Re: Odchudzanie

Post autor: Rodrick »

Najlepiej będzie liczyć kalorie i połączyć to z ćwiczeniami siłowymi. Liczenie jest jednak ciężką sprawą dla nowicjuszy, dlatego polecam cateringi z dowozem, np. tu https://www.dietific.pl/warszawa/ . Mają bardzo zróżnicowane dania.
Przeznaczenie można zmienić, każdy dzień jest inny, trzeba walczyć o zwycięstwo. Jesteś budowniczym własnego szczęścia, bo każdy dzień jest twój.
Awatar użytkownika
jowitka
Posty: 108
Rejestracja: 17 kwie 2019, 0:29

Re: Odchudzanie

Post autor: jowitka »

Ja postanowiłam, że teraz się przerzucę na dietę pudełkową https://afterfit-catering.pl/dieta-samuraja/. Nie mam czasu na tworzenie posiłków sobie takich w pełni wartościowych i zdrowych dla siebie na każdego dnia, a chciałabym lepiej zadbać o siebie. Koleżanka, która już korzysta z tej diety bardzo sobie ją chwali.
Ostatnio zmieniony 22 lip 2019, 9:16 przez jowitka, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
tormund92
Posty: 437
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund92 »

Jeżeli odchudzanie nie idzie po waszej myśli, a upragniony urlop jest tuż tuż, to polecam skorzystać z oferty salonu na Saskiej Kępie : https://www.facebook.com/SaskaLados/ W swojej ofercie posiadają szereg różnych zabiegów na ciało, które mają na celu wymodelowanie sylwetki, ujędrnienie jej oraz przywrócenie elastyczności.
Awatar użytkownika
gina
Posty: 69
Rejestracja: 10 sty 2019, 10:38

Re: Odchudzanie

Post autor: gina »

Catering dietetyczny to naprawdę zdrowa i wygodna opcja. Na stronie http://www.dietadabrowska.pl/ zapoznacie się bliżej z taką możliwością. Myślę, że przypadnie Wam do gustu.
Awatar użytkownika
kalarepa150
Posty: 107
Rejestracja: 30 kwie 2019, 20:18

Re: Odchudzanie

Post autor: kalarepa150 »

Moja znajoma sporo schudła na diecie bezglutenowej, poważnie. Sama w to nie wierzyłam dopóki jej nie zobaczyłam, w tego typu produkty zaopatruje się tutaj https://www.polenastole.pl/k/bezglutenowe/
Awatar użytkownika
Saszka
Posty: 21
Rejestracja: 20 mar 2019, 13:53

Re: Odchudzanie

Post autor: Saszka »

Wbrew pozorom, odchudzanie bez konkretnej diety wcale nie jest takie proste, bo konieczna jest wiedza, jak dobrze zbilansować posiłki, żeby dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego on potrzebuje.
Ja aktualnie sporo czytam o tym, co włączyć do diety, żeby ją urozmaicić, czego unikać na pewno, bo niekorzystnie wpływa na samopoczucie czy wagę oraz o superfoods dla kobiet.
Wydaje mi się, że to najlepsza droga do tego, żeby zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowie.
Awatar użytkownika
domi.nika
Posty: 17
Rejestracja: 06 sie 2019, 14:03

Re: Odchudzanie

Post autor: domi.nika »

Pomocne w prowadzeniu zrównoważonej diety jest catering dietetyczny, polecam przeczytać ciekawy artykuł o tym https://www.icono-kreatywni.pl/catering-dietetyczny/
Awatar użytkownika
Aida
Posty: 52
Rejestracja: 30 kwie 2019, 21:32

Re: Odchudzanie

Post autor: Aida »

Przede wszystkim podstawą odchudzania powinna być odpowiednio dobrana dieta, jak np. dieta pudełkowa dreamslim , dostępna w Warszawie. Rozwiązanie to jest bardzo fajną alternatywą dla posiłków przygotowywanych w domu. Otrzymujemy tutaj bowiem 5 pełnowartościowych, odpowiednio zbilansowanych posiłków , za sprawą których będziemy mogli uzyskać odpowiednią wagę, a co więcej nawet weganie czy wegetariania w ofercie tej znajdą idealne programy żywieniowe dla siebie:).
Awatar użytkownika
Sylwia
Posty: 523
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:12

Re: Odchudzanie

Post autor: Sylwia »

Jeśli już planujecie się odchudzać, to pamiętajcie, aby najlepiej robić to pod okiem zaufanego dietetyka. Jeśli mieszkacie w Bielsku-Białej lub okolicach, to polecam wybrać się do specjalisty przyjmującego w Centrum Medycznym Danea na ulicy Jaworzańskiej 40. Za wizytą nie będziecie musieli tam długo czekać i na pewno będziecie zadowoleni ;)
Awatar użytkownika
olala
Posty: 1
Rejestracja: 27 sie 2019, 16:44

Re: Odchudzanie

Post autor: olala »

Całkowicie się zgadzam z tym, że odpowiednio połączona dieta z treningami jest w stanie najskuteczniej zagwarantować szybkie schudnięcie. Jeśli ktoś potrzebuje dobrego dietetyka i trenera to polecam zajrzeć na stronę https://dawidwozniakowski.pl. Naprawdę szybko można osiągnąć swój wymarzony cel pod okiem specjalisty.
Awatar użytkownika
Dolina
Posty: 103
Rejestracja: 22 sie 2019, 12:45

Re: Odchudzanie

Post autor: Dolina »

Moim zdaniem najlepiej wybrać się do dietetyka. Masz tu namiar na jednego: http://dieta-zycia.pl/. Myślę, że to będzie najlepsza opcja. Dietetyk ułoży taką dietę specjalnie pod Twoje upodobania.
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Oczywiście, że najlepsze efekty da zmiana nawyków żywieniowych połączona z aktywnością fizyczną. Nie jestem zwolennikiem diet, to słowo oznacza jakiś okres czasu, a my przecież nie chcemy wracać do starych nawyków. Jeśli zaś chodzi o ćwiczenia, to warto się do nich odpowiednio przygotować, by się nie skrzywdzić i nie zrazić na starcie. Jeśli myślicie o siłowni to polecam wpis https://primalife.pl/style/jak-zaczac-c ... z-silownia .
Awatar użytkownika
szalona_dama
Posty: 57
Rejestracja: 04 kwie 2019, 11:50

Re: Odchudzanie

Post autor: szalona_dama »

Zgadzam sie. Dieta i ruch to podstawa odchudzania. Ja mam sporo nadwagi wiec stwierdzilam ze sama nie dam rady i zaczelam szukac pomocy. W medicover gdzie mam wykupiony pakiet medyczny complex+ mam mozliwosc skorzystania z porady dietetyka wiec nie zastanawialam sie i umowilam na wizyte. Diete mam fajnie opracowana, smaczna i tania. Ogolnie jestem zadowolona bo porobilam tez badania tarczycowe i hormonalne by wykluczyc inne mozliwosci tycia
Awatar użytkownika
pieknyolek
Posty: 67
Rejestracja: 17 lip 2019, 11:54

Re: Odchudzanie

Post autor: pieknyolek »

Najważniejszą częścią odchudzania jest zbalansowana dieta. Jeżeli myślałeś o diecie pudełkowej to polecam https://slowchef.pl/blog/
Awatar użytkownika
tormund92
Posty: 437
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund92 »

:x
Awatar użytkownika
AgnieszkaM
Posty: 238
Rejestracja: 19 mar 2019, 18:44

Re: Odchudzanie

Post autor: AgnieszkaM »

Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)
Awatar użytkownika
madzik
Posty: 85
Rejestracja: 01 lip 2019, 15:21

Re: Odchudzanie

Post autor: madzik »

Odchudzanie temat rzeka, cudów próbowałam. Nie powiem, trochę się opierałam zanim dałam się namówić na wizytę w https://odchudzanie.medicover.pl/ , ale teraz nie żałuję. Z nimi jest mnie po prostu mniej. Mam kompleksową opiekę, nawet psychologa. Do tego świetnego lekarza prowadzącego. Sama nie osiągnęłabym takich efektów.

statywy estradowe
Awatar użytkownika
lexixd
Posty: 63
Rejestracja: 10 kwie 2019, 10:52

Re: Odchudzanie

Post autor: lexixd »

Jak mowa o odchudzaniu to warto wspomniec o http://villacarpatia.com . Są to wczasy zdrowotne skierowane do osób, które chcą zobaczyc, że dieta i cwiczenia w celu zrzucenia zbędnych kilogramów wcale nie muszą byc nudne i byc pełne wyrzeczeń. Serwowane tam posiłki są bardzo smaczne i zdrowe.
Awatar użytkownika
Majkaaa
Posty: 38
Rejestracja: 23 lip 2019, 19:58

Re: Odchudzanie

Post autor: Majkaaa »

U mnie fajnie sprawdza się opcja z cateringiem. Zamawiam jedzenie z Wygodnejdiety- dzięki nim jem regularnie i zdrowo a już samo to daje fajne efekty. Do tego dołożyłam jeszcze treningi kilka razy w tygodniu i jest coraz lepiej;)
Awatar użytkownika
Zdzisiek78
Posty: 745
Rejestracja: 19 lip 2019, 9:41

Re: Odchudzanie

Post autor: Zdzisiek78 »

Zawsze powtarzam, że proces utraty kilogramów nie powinien zachodzić szybciej niż ich nabywanie. Jeśli tyliśmy na przestrzeni kilku lat, to dlaczego liczymy na cud i utratę wagi w kilka dni czy tygodni? Najważniejszą sprawą jest zmiana nawyków żywieniowych i stylu życia. Wiele informacji na ten temat znajdziecie na stronie https://primalife.pl/
Awatar użytkownika
blondzia
Posty: 9
Rejestracja: 16 paź 2019, 9:48

Re: Odchudzanie

Post autor: blondzia »

nie tylko dieta i cwiczenia ale tez motywacja jest bardzo wazna, a nawet najwazniejsza. u mnie jej troche na poczatku zabralko. zapisalam sie na zajecia fitness dla kobiet na moim osiedlu ale nadal jadlam niezdrowo a wiec zamowilam pudelka od wygodna dieta - strzal w dziesiatke waga zaczela spadac, ale brakowalo mi motywacji do dalszych cwiczen po tym jak zauwazylam rezultaty po wprowadzeniu diety. stwierdzilam ze sama dieta mi wystarczy bo widze efekty i zrezygnowalam z cwiczen, waga spadala juz bardzo powoli :( motywacji zabraklo i do dzis nie wrocilam na ten fitness
Awatar użytkownika
Kalanss
Posty: 24
Rejestracja: 15 kwie 2019, 4:49

Re: Odchudzanie

Post autor: Kalanss »

Miałam bardzo wiele prób odchudzania się. Na początku każda z nich kończyła się porażką, ale później to się zmieniło. Zmieniło się za sprawą odpowiedniej motywacji, której się nauczyłam dzięki ksiązką, o których dowiedziałam się z tego artykułu http://twoja-motywacja.pl/blog/ksiazki- ... rzeczytac/
Awatar użytkownika
astres
Posty: 454
Rejestracja: 21 lip 2019, 11:25

Re: Odchudzanie

Post autor: astres »

HEJ! Nie wiesz które białko wybrać ? Dobierz dla siebie odpowiednią odżywkę! Wszystko o białkach WPC WPI tutaj: https://www.onxl.pl/jakie-bialko-wybrac ... ze-bialko/
Awatar użytkownika
Rodrick
Posty: 92
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:01

Re: Odchudzanie

Post autor: Rodrick »

Mi specjalista polecił http://imperium-kobiet.pl/odchudzanie.html . Nic dziwnego, gdyż efekty są bardzo szybko widoczne po tych suplementach.
Przeznaczenie można zmienić, każdy dzień jest inny, trzeba walczyć o zwycięstwo. Jesteś budowniczym własnego szczęścia, bo każdy dzień jest twój.
Awatar użytkownika
doria4
Posty: 37
Rejestracja: 10 paź 2019, 14:04

Re: Odchudzanie

Post autor: doria4 »

Odchudzanie będzie przynosiło dobre efekty, jak się pomyśli o diecie wybranej u dietetyka. Wiem, że nawet dla dzieci link można dobrać odpowiednią dietę, a niekiedy ono musi zrzucić sporo kilogramów. Warto wtedy się skonsultować z dobrym dietetykiem.
Awatar użytkownika
Kordik
Posty: 17
Rejestracja: 09 sie 2019, 7:56

Re: Odchudzanie

Post autor: Kordik »

Ważna będzie motywacja do działania, warto sobie o niej poczytać na stronie http://twoja-motywacja.pl/blog/motywacja-wewnetrzna/
jest to artykuł o motywacji wewnętrznej, który warto przeczytać.
Awatar użytkownika
mariolle
Posty: 374
Rejestracja: 07 mar 2019, 18:48

Re: Odchudzanie

Post autor: mariolle »

Też myślę o tym, aby zrzucić zbędne kilogramy - mam motywację, więc nie jest źle. Zastanawiam się tylko jakie akcesoria warto kupić do domowych ćwiczeń? Czy wałki fitness tutaj się sprawdzą, jak myślicie?
Awatar użytkownika
Marysia4565
Posty: 36
Rejestracja: 28 sty 2020, 13:17

Re: Odchudzanie

Post autor: Marysia4565 »

Jeżeli chcemy ćwiczyć to obowiązkowo musimy zakupić odpowiednie ciuchy. Ja na początku swojej drogi myślałam, że wystarczy jakiś stary dres i koszulka. Niestety stój do cwiczeń powinien być oddychający i takie ubrania możemy zakupić w sklepie www.leone.pl.
Awatar użytkownika
kasia12
Posty: 67
Rejestracja: 07 paź 2019, 21:19

Re: Odchudzanie

Post autor: kasia12 »

Odchudzanie odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Dlatego musimy do tego tematu podejść poważnie bo skutki będą inne niż wymierzony cel. Ja obecnie zwracam uwagę co jem i jak przyrządzam różnego rodzaju potrawy. Częstym gościem w mojej kuchni jest oliwa z oliwek zamawiam ją z tej strony tutaj https://www.bee.pl/9130-oliwa-z-oliwek/page-2#wyniki . Stosuję ją do zup,dań gotowych,sałatek i pieczenia ryb .
aśia

Re: Odchudzanie

Post autor: aśia »

tormund92 pisze: ↑19 lip 2019, 10:39 Jeżeli odchudzanie nie idzie po waszej myśli, a upragniony urlop jest tuż tuż, to polecam skorzystać z oferty salonu na Saskiej Kępie : https://www.facebook.com/SaskaLados/ W swojej ofercie posiadają szereg różnych zabiegów na ciało, które mają na celu wymodelowanie sylwetki, ujędrnienie jej oraz przywrócenie elastyczności.
Jeśli chodzi o odchudznie to mogę wam powiedzieć, że nie znajdzicie nikogo lepszego niż https://przyprawiona.com/ gdzie często mogę znaleźć naprawdę ciekawe i przydatne informacje odnośnie diety, chudnięcia i tego, jak poradzić sobie z otyłością. Czy polecacie ten serwis? jakie jest wasze zdanie?
minimajuś

Re: Odchudzanie

Post autor: minimajuś »

Saszka pisze: ↑01 sie 2019, 17:59 Wbrew pozorom, odchudzanie bez konkretnej diety wcale nie jest takie proste, bo konieczna jest wiedza, jak dobrze zbilansować posiłki, żeby dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego on potrzebuje.
Ja aktualnie sporo czytam o tym, co włączyć do diety, żeby ją urozmaicić, czego unikać na pewno, bo niekorzystnie wpływa na samopoczucie czy wagę oraz o superfoods dla kobiet.
Wydaje mi się, że to najlepsza droga do tego, żeby zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowie.
Nie sądze :) Dieta Standard we właściwej kaloryczności + sport i schudniesz bez dziwnych nasion i kombinacji :P łap link - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/warszawa/
Dołka

Re: Odchudzanie

Post autor: Dołka »

Nie każda dieta pomoże naszemu organizmowi. Dlatego zdecydowanie polecam zapoznać się z propozycjami od SportFoodBox i ich możliwościami diet w różnym wydaniu. Jak dla mnie najlepsza Dieta pudełkowa Łódź Są tam w sposób szczegółowy opisane diety takie jak dieta Wege Fit, czy rówież jedna z nowości jak SirtFood Adele.
Zośka

Re: Odchudzanie

Post autor: Zośka »

Ja zamawiam catering od Wygodnejdiety, taka opcja jest dla mnie idealna bo sama nie lubię gotować ale chcę jeść zdrowo;) Posiłki jakie od nich dostaję własnie takie są- zdrowe, fit, smaczne i syte więc mimo, że to dieta nie chodzę głodna a i zbędne kilogramy znikaja:)
Bożek0109

Re: Odchudzanie

Post autor: Bożek0109 »

W każdej diecie powinno się włączyć ruch, ale także nie odmawiać sobie wszystkich ulubionych przekąsek. Warto po prostu wprowadzić zamienniki czekolady i np sięgnąć po coś zdrowszego. Takowe przekąski i zdrową żywność znajdziecie tu na stronie viewtopic.php?f=7&t=410&p=23749#p23749 ;)
żyletką

Re: Odchudzanie

Post autor: żyletką »

Ja już testowałam tyle diet i tylu specjalistów aż w końcu sama postanowiłam się przetestować. Zaczęłam jeść tyle żebym była głodna a z głodu nie umarła. Wyliczyłam kcal i makro i stopniowo redukowałam. Każdy organizm jest winny więc trzeba dopasować do siebie.
https://bilgorajska.pl/aktualnosc,23729,0,0,0,Upewnij-sie-co-do-prognozy-pogody.html
Śmerfetka29

Re: Odchudzanie

Post autor: Śmerfetka29 »

Gdziekolwiek człowiek nie pójdzie to wszyscy mówią o dietach, o odchudzaniu.Podczas prawda jest taka aby po prostu nie obżerać się ale jeść tyle ile trzeba i co trzeba.Przede wszystkim trzeba pamiętać by rano przed wyjściem do pracy czy szkoły zjeść śniadanie.Trzeba też sobie zaplanować drugie śniadanie.Można na prawdę fajne rzeczy sobie przygotować - http://przekaska.pl/ .To blog kulinarny, gdzie znalazłam świetne przekąski właśnie na drugie śniadanie.
Awatar użytkownika
kora
Posty: 176
Rejestracja: 02 lip 2019, 9:19

Re: Odchudzanie

Post autor: kora »

Ja staram się zdrowo odżywiać i mieć sporo ruchu w ciągu dnia - to pomaga mi wyszczuplić swoje ciało. Ostatnio jednak korzystam również z zabiegów medycyny estetycznej, które potęgują ten efekt :) Koniecznie poczytajcie sobie o Dsd warszawa Zabieg jest bezbolesny i przynosi super efekty.
Jadźka

Re: Odchudzanie

Post autor: Jadźka »

U mnie kwestia gotowanie ma się bardzo słabo więc żeby pozbyć się zbędnych kilogramów postawiłam na catering dietetyczny od Wygdonejdiety. Zapewniają mi 5 posiłków dziennie, zdrowe, syte i odpowiednio zbilansowane. To co od nich dostaję w zupełności mi wystarcza:)
Anonimą

Re: Odchudzanie

Post autor: Anonimą »

Ja polaczylam ćwiczenia z dieta i już -8 kg, polecam catering od wygodnej, przepyszne jedzenie, świeże i syte :) Ja polaczylam ćwiczenia z dieta i już -8 kg, polecam catering od wygodnej, przepyszne jedzenie, świeże i syte :) Ja polaczylam ćwiczenia z dieta i już -8 kg, polecam catering od wygodnej, przepyszne jedzenie, świeże i syte :)
Jędza22

Re: Odchudzanie

Post autor: Jędza22 »

Warto przy odchudzaniu stosować suplementy aby wspomóc swoją dietę i uzupełnić braki witaminowe. Ja używam produktów z tej oferty https://organicpharma.pl/ bo są produkowane w warunkach laboratoryjnych i mają atrakcyjną cenę oraz masę zadowolonych klientów. Dzięki nim mam pewność że wybrałam najlepiej jak można.
Zośka

Re: Odchudzanie

Post autor: Zośka »

U mnie opcja z cateringiem super się sprawdza:) Też postawiłam na wygodnądietę. Posiłki mają smaczne, zdrowe, fit i co ważniejsze syte. to co od nich dostaję w zupełności mi wystarcza więc nie podjadam. Do tego w końcu jem regularnie i ćwiczę a to razem daje super efekty;)
Dżastina

Re: Odchudzanie

Post autor: Dżastina »

Zośka pisze: ↑26 cze 2021, 16:06 U mnie opcja z cateringiem super się sprawdza:) Też postawiłam na wygodnądietę. Posiłki mają smaczne, zdrowe, fit i co ważniejsze syte. to co od nich dostaję w zupełności mi wystarcza więc nie podjadam. Do tego w końcu jem regularnie i ćwiczę a to razem daje super efekty;)
I ja od nich zamawiam:) Miła i pomocna obsługa, dostawy zawsze na czas a jedzonko mega smaczne:) Sama na pewno nie byłbym w stanie codziennie gotować sobie tak różnorodnie :)
Baśka19

Re: Odchudzanie

Post autor: Baśka19 »

A co sądzicie o suplementach diety na odchudzenia, nie o takich stricte chemicznych, ale typowo naturalnych? Mnie znajoma, poleciła sproszkowany proszek z Caiguy. Ma super działanie, bo pomaga nie tylko w odchudzaniu, ale też zapobiega miażdżycy i obniża ciśnienie. Bardzo fajną cenę mają na niego tutaj https://www.herbavis.pl/produkt/caigua.
Awatar użytkownika
Kamilla36
Posty: 244
Rejestracja: 21 mar 2019, 18:12

Re: Odchudzanie

Post autor: Kamilla36 »

A czy zdecydowalibyście się na takie rozwiązanie, jak Zabiegi oparte na elektrostymulacji ? Nie ukrywam, że jest to dla mnie bardzo ciekawe rozwiązanie, bo ćwiczenia nie wykazują u mnie najlepszych efektów. Myślę, że w końcu takie rozwiązanie mogłoby być dla mnie opcją na uzyskanie skutecznych efektów.
Awatar użytkownika
parkon
Posty: 195
Rejestracja: 22 sty 2020, 17:07

Re: Odchudzanie

Post autor: parkon »

W ostatnim czasie poza ćwiczeniami dla szybszego efektu odchudzania biorę także sterydy https://esterydy.pl/methandienone/ dzięki, którym widzę naprawdę sporo efekty. Według mnie ich stosowanie nie jest niczym złym i jeśli robimy to z głową to na pewno wyjdzie nam to na dobre.
żona55

Re: Odchudzanie

Post autor: żona55 »

Chyba wszyscy wiemy że odchudzając się trzeba pilnować diety i ćwiczyć. Ale warto też skorzystać z tej oferty tu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html Jest to pas ktory wspomaga odchudzanie. Można go mieć na sobie przez okrągły dzień. Ale najlepsze rezultaty przynosi przy ćwiczeniach. Przyspiesza przemianę materii i uruchamia spalanie tkanki tłuszczowej.
Aga1209

Re: Odchudzanie

Post autor: Aga1209 »

Witam, według mnie najlepszy sposób na odchudzanie to zdrowa dieta połączona z ruchem, pomoże to utrzymać dobrą kondycję ciała. Dodatkowo bardzo polecam bieliznę wyszczuplającą, swoją kupiłam tutaj http://orirose.pl/ i jestem bardzo zadowolona z efektów.
Emiśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Emiśka »

A ja nie tak dawno pozytywnie przekonałam się co do takiej opcji jak dieta odchudzająca od SportFood poczatkowo nie sadzilam ze przyniesie to spore efety - a tu takie mile zaskoczenie kiedy weszlam na wagę. Rowneiz moje samopoczucie jest teraz znacznie lepsze - takze w planach mam jeszcze zakup takich sokow :)
Wioleśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Wioleśka »

No to co w takim razie powiecie na taką opcję jak na przykład dieta oczyszczająca od SportFood na 8 dni w wersji Premium. W końcu pozbyłam się problemów trawiennych, poprawiłam odporność i czuję w końcu że mam siłę oraz chęci na dużo więcej po pracy niż to było jeszcze miesiac temu.
mośka

Re: Odchudzanie

Post autor: mośka »

nie da się schudnąć na już, to wymaga czasu. wiem, że łatwo się piszę, ale wiem to z doświadczenia. też chciałam szybko schudnąć, a potem boom i efekt jo-jo. potem podjęłam drugą próbę, ale z głową. najpierw plan żywieniowy stworzony przez dietetyka, potem ćwiczenia, a na koniec zabieg ujędrniający onda, który przeprowadzałam w klinice vesuna z krakowa. nie żałuje, bo teraz wyglądam dobrze, a moja skóra nie jest obwisła tylko jędrna.
Aśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Aśka »

Przyznam szczerze, że mnie sie udało zrzucić zbędne kilogramy dopero gdy zaczęłam zamawiać catering. Wcześniej sama jakoś nie miałąm motywacji, na diecie wytrzymywałam 2, może 3 tygodnie a później zawsze się łamałam. Teraz za to posiłki zapewnia mi Wygodnadieta, oprócz tego , że są smaczne to też apetycznie podane, kolorowe i świeże. Takie pudełko bardzo przyjemnie się otwiera:)
wedrowiec0499

Re: Odchudzanie

Post autor: wedrowiec0499 »

Odchudzanie mam już za sobą i powiem że najtrudniejszy jest zawsze początek, po prostu nie należy się zniechęcać. Myślę że oferta sklepu https://esterydy.pl/659-hcg-chorionic-g ... pteka.html może jakoś pomóc, zamawiam od nich hcg do ćwiczeń pozytywne efekty są widoczne.
ODPOWIEDZ