Poradniki

Jak dbać o zdrowie z suplementami diety?

• Zakładki: 9


Suplementy są środkami, których zadaniem jest wspieranie zdrowia i kondycji każdego człowieka. Nie można ich jednak mylić z lekami, bo ich celem jest uzupełnienie diety. Czy warto przyjmować suplementy? I jakie preparaty są obecnie dostępne?

Jakie suplementy wybrać?

Szukając odpowiednich rozwiązań warto zwrócić uwagę na indywidualne potrzeby organizmu oraz dietę, jaką stosujemy. Chcąc doskonale zadbać o własne zdrowie należy wybierać sprawdzone preparaty, jakie oferuje do sprzedaży m.in. sklep zielarski czy apteka. Tylko w takiej sytuacji mamy gwarancję, że jest to sprawdzony produkt i pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie.

W poszczególnych preparatach znajduje się wiele substancji, ważnych dla zdrowia organizmu. Witaminy i składniki mineralne, a także inne substancje, takie jak probiotyki, błonnik pokarmowy czy koenzym Q10.

Jak stosować suplementy i czy to rozwiązanie dla każdego?

Wszystkie suplementy muszą być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta. Szczegółowe wytyczne znajdują się zawsze w ulotce, tak samo jak informacje dotyczące wskazań do stosowania wybranego produktu.

Najczęściej zaleca się stosowanie suplementów diety u osób, u których dieta nie pokrywa zapotrzebowania na odpowiednie składniki odżywcze. Rozpoczęcie suplementacji rozważyć można m.in. u osób starszych, kobiet w ciąży, pań po menopauzie. Właściwe preparaty dedykowane są też dla osób stosujących dietę ubogoenergetyczną oraz taką, w której nie wszystkie czynniki odżywcze są uwzględniane.

Fot. Shutterstock

comments icon0 komentarzy
0 komentarze
35 wyświetleń
bookmark icon

Napisz komentarz…

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.